Angelo Ippolito: Quiropráctico en el elevador de NYC

Su autor habla con un médico que comprende las necesidades únicas del profesional de ascensores.

¿Alguna vez ha sentido esa punzada en la columna vertebral? ¿Esa rigidez en tu cuello? ¿El dolor que te deja tumbado boca arriba durante días? Sabes de lo que estoy hablando, y también el Dr. Angelo Ippolito, DC.

La reparación de elevadores es especialmente peligrosa para los músculos, las articulaciones y los ligamentos. La mayor parte del trabajo físico le permite posicionar su cuerpo de varias formas para protegerlo. Por ejemplo, mientras descarga un camión o trabaja con un martillo neumático, puede mantener la columna sin apretar o doblar las rodillas en los momentos adecuados. Sin embargo, en el hueco de un ascensor, su rango de movimiento es más limitado y, a veces, se ve obligado a adoptar posiciones que no son ideales. "Para algunos de estos tipos", dice Ippolito, "tienen que adaptarse a un espacio estrecho". Los mayores problemas generalmente provienen de levantar objetos pesados ​​mientras se inclina hacia adelante o empuja por encima de la cabeza mientras su cuerpo está torcido.

Ippolito no sabía nada de esto cuando abrió su primera oficina de quiropráctica hace más de 20 años. Tampoco tenía ningún interés particular en los ascensores; las limusinas eran más lo suyo. Después de obtener un título de pre-médico en la Universidad de Yale, pasó unos años conduciendo una limusina, y un día recogió una despedida de soltero de quiroprácticos. Al final de la noche, tenía una nueva carrera en mente.

Pero, en 2001, cuando el propietario de su primera oficina en Queens, Nueva York (NYC), duplicó el alquiler, encontró nuevos alojamientos cercanos en Long Island City. No conocía el vecindario, que era un centro para la industria de los ascensores, ni conocía los riesgos especiales para la salud que enfrentan los reparadores de ascensores.

En un mes o dos, recogió a su primer paciente de la industria de los ascensores, Brian, que trabajaba en Mainco, a solo unas cuadras de su oficina. Brian corrió la voz y pronto Ippolito estaba tratando los dolores y molestias de muchos profesionales de la industria de los ascensores. Se ha convertido en uno de los hombres favoritos de la industria local. 

Si vas a ver a Ippolito, él hará algunas cosas por ti. Él le enseñará un poco sobre su anatomía para darle una mejor comprensión de lo que podría estar causando su dolor. Algunas veces, the source del problema no es donde se manifiesta la lesión. El dolor generalmente es causado por una lesión secundaria que, a su vez, es causada por compensaciones que su cuerpo ha hecho para adaptarse a la lesión primaria.

También hará algunos ajustes en las articulaciones y la columna, y manipulará los tejidos blandos con estiramientos, masajes, liberación miofascial y movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos. Y te dará unos breves ejercicios para que los hagas periódicamente a lo largo de tu jornada laboral.

Si eres un profesional de la industria de ascensores que se ha mudado del campo a la oficina administrativa, Ippolito todavía quiere verte. De hecho, estar sentado en un escritorio todo el día probablemente sea más peligroso para la columna vertebral que reparar un ascensor. Como han dicho él y otros, "Sentarse es el nuevo hábito de fumar". A veces, les dice a sus pacientes que trabajan en oficinas que sus espaldas estarían en mejor forma si trabajaran como estibadores. Él dice:

“El cuerpo está diseñado para moverse y mover objetos pesados. Tu columna vertebral quiere eso. Existe la idea errónea de que los discos de la columna deben conservarse y cuidarse, para no someterlos a ningún tipo de compresión. Eso es completamente falso. Ponerse en cuclillas y levantar algo, eso es bueno. Cuando estás sentado todo el día, no obtienes nada de eso ".

Recomienda que cualquier persona con un trabajo de escritorio se levante cada 20 minutos. más o menos para participar en 60 s. de actividad. Simplemente caminar es bueno, pero ha desarrollado ejercicios especiales que, según él, son óptimos. 

Ippolito también advierte contra la compensación por estar sentado todo el día haciendo más ejercicio después del trabajo. Ha tenido muchas conversaciones con sus pacientes, explicándoles que terminar con la inactividad es tan importante como las ráfagas de ejercicio, y que la mayoría de las personas que se ejercitan de esta manera están sobreentrenando. Los atletas profesionales, por ejemplo, están extremadamente en forma, pero esa forma física a menudo sacrifica la salud a largo plazo con un desgaste excesivo de los músculos y las articulaciones.

También existe la insidiosa creencia de que los ascensores en sí mismos son malos para usted, porque quemaría más calorías y menos combustibles fósiles si tomara las escaleras. Hace varios años, NBC publicó anuncios de servicio público en este sentido, protagonizados por Bethenny Frankel de The Real Housewives of New York, la periodista de NBC Natalie Morales y Jack McBrayer de 30 Rock. (El anuncio de McBrayer fue el más doloroso, porque 30 Rock es uno de los programas con más elevadores y más positivos en la historia de las comedias de situación). La afirmación de que los elevadores son malos para el medio ambiente es simplemente falsa. Al aumentar la densidad urbana, los edificios con elevadores reducen nuestro uso de combustible para conducir automóviles y calentar edificios. Sospeché que el reclamo de "malo para ti" también estaba equivocado, así que lo ejecuté por Ippolito.

Sí, estuvo de acuerdo, subir y (especialmente) bajar escaleras puede generar un estrés innecesario en las articulaciones (sin mencionar el peligro de caerse por las escaleras y lastimarse). Según un informe del Consejo Nacional de Seguridad, en 2013, 2,233 estadounidenses murieron "cayendo sobre y desde escaleras y escalones", unas cien veces más personas que las que murieron en accidentes de ascensor.

Es un poco escéptico sobre el nuevo movimiento en el diseño arquitectónico de colocar escaleras abiertas en el centro de los edificios de oficinas, alentando a la gente a caminar más por las escaleras e incluso a celebrar reuniones en las escaleras. Y sí, estuvo de acuerdo, vivir en un entorno densamente poblado y rico en ascensores hace que conducir sea menos conveniente, lo que significa que probablemente caminará más de un lugar a otro.

Pero, para todos, excepto para las personas más fuera de forma, "caminar está terriblemente sobrevalorado". Pregunta a todos sus nuevos pacientes qué hacen para hacer ejercicio y muchos dicen que caminan. Observa:

“Para mí, caminar es tan fundamental como respirar. Estamos diseñados para caminar. Si caminas correctamente, y han realizado estudios sobre esto con robots, debería ser un gasto de energía mínimo. Tenemos un diseño tan perfecto, que si camina erguido, es sin esfuerzo ".

Por lo tanto, los ascensores no son malos para usted, pero caminar que la densidad urbana lo obliga a caminar no lo hará mucho más saludable. Levantarse de su asiento cada 20 min. por un minuto de actividad es más importante que caminar por las calles o subir las escaleras.

En los últimos cinco a diez años, Ippolito ha visto menos reparadores de ascensores, por dos razones. Uno, a medida que los precios de las propiedades inmobiliarias se han disparado, muchas empresas de ascensores se han mudado del vecindario. En un giro irónico, algunos se han mudado a Astoria, donde Ippolito se vio obligado a abandonar su oficina hace más de 10 años debido al aumento de los alquileres. 

La segunda razón es que casi al mismo tiempo que comenzó la gentrificación, muchas empresas dejaron de ofrecer beneficios de seguros a sus trabajadores para ahorrar dinero e Ippolito dejó de tomar seguros, una respuesta común entre los profesionales de la salud al sistema de salud estadounidense cada vez más bizantino. Pero su práctica de reparación de ascensores es importante para él, por lo que ha seguido atendiendo a sus pacientes de toda la vida a precios muy reducidos.